Kisses,
Vica ❤
Stikkordarkiv: Norway
17th. of May – Happy Birthday Norway!
Gratulerer med dagen kjære landsmenn!
En riktig fin 17. mai feiring ønskes dere alle! ♥♥♥
Hipp Hipp Hurra! :)
Og så vil jeg sende en ekstra stor gratulasjon til Kristelig Gymnasium som feirer 100 år i dag! ♥
KG, 17. mai- år 1921:)
Working on a new Track!
Hi everyone! So I’m working on new track at the moment, not finished with it yet but here is a demo version of it:) Please give it a listen and let me know what you guys think?
Any feedbacks and suggestions will be highly appreciated!
Can we feel the love (original)
New Song!
En ny låt er nesten helt klar! Her er en demo! :) Hva synes dere om den? :)
Nytt låtmateriale – Don’t leave me alone
Legger ut nytt låtmateriale til dere! :) Min gamle låt “Don’t leave me alone” som jeg skrev i 2007 har blitt gjort om og har blitt til en ny pop/dubstep låt i beste forstand! Låten er fortsatt under konstruksjon men her får dere en smakebit! Fortell meg gjerne hva dere synes!
S.U.N.D.A.Y
“We don’t need a list of rights and wrongs, tables of dos and don’ts: we need books, time, and silence. Thou shalt not is soon forgotten, but Once upon a time lasts forever.” — Philip Pullman
MMI Seminar
╰╮Multi-Millionaire Mind Intensive Seminar╭╯
Sitter for øyeblikket og forbereder meg for et spennende seminar som jeg skal være med på denne helgen! Seminaret heter Multi-Millionaire Mind og det er et intensivt tre-dagers seminar som skal handle om oppnåelse av finansiell frihet og rikdom, og investeringspsykologi. Det starter allerede imorgen så jeg drar til Gardemoen imorgen tidlig og kommer til å være der i hele 3 dager fremover. Dette er et suuperspennende tema og jeg gleder meg veldig til å lære mer!
Multi-Millionaire Mind Intensive Seminar med T. Harv Eker
Overview
Flashbacks: California 2008
Gikk gjennom en av harddiskene våre i dag og oppdaget et gammelt album fra utvekslingsåret mitt i California. Jeg må si at det vekket en del gode minner! Gosh, jeg hadde nesten helt glemt hvordan jeg så ut på den tiden, skjekk det krøllete håret mitt! Jeg hadde jo permanente krøller på den tiden, og jeg husker at jeg trivdes godt med det. Jeg trengte nesten aldri å bruke hårprodukter for å få volum i håret, og jeg må si at det føltes ganske befriende! Jeg vurderer faktisk å ta perm igjen snart! Jeg elsker virkelig krøller!! Anyways, det var ikke det jeg skulle skrive om, her får dere noen bilder fra California-albumet:)
Mitt første møte med California – disse bildene ble tatt da jeg var på vei til det som skulle bli mitt nye hjem<3
Det er såå utrolig mange koselige steder der like ved L.A! <3
Aaah…som jeg savner de vakre palmene!!
Det bildet her er fra første dagen min i Palm Springs! :))
Er det ikke vakkert!
Miss Yellow-pants! =P
På Mary Pickford Theater :D
Og disse bildene her ble tatt senere…
Me & my little host-sister <3
Dinosaurer på West of Indio CA
Good times!
Jeg og min elskede i Palm Springs! <3
Her er jeg og den andre Verts-søsteren min klare for fest!
Her er jeg med proffbokseren Piolo Castillo på en Casino i Palm Springs. Jeg var der sammen med noen kompiser fra bokseklubben og heiet på en av proffbokserne våre:)) Det var ganske kult!!
Jeg og Timothy Bradley (før han ble verdensmester:) Vi trente på samme bokseklubb, og jeg ble trent av Samuel Jackson som også var Timothys trener.
Jeg kan si med hånd på hjertet at Sam er en av de kuleste fyrene jeg kjenner! Det mener jeg virkelig! Da jeg traff Sam ble vi fort gode venner, og vi har tilbringet mye tid sammen da jeg var i USA. Jeg er bare såå utrolig takknemlig for alt denne fyren har gitt meg, og for all støtten og oppmuntringen underveis! Han er virkelig en god venn og jeg vet at USA-oppholdet mitt hadde aldri vært det samme uten han!
Her gjør vi en pad drill med Sam Jackson på CCHS :)
Timothy Bradley og Sam Jackson:) Skjekk den six-packen til Timothy dere!! Wow:P
World Champ!
*Er så utrolig stolt av Timothy som har klart å komme så langt i sin boksekarriere! Sinnsykt bra jobbet!! Bak der på bildet ser dere forresten faren til Timothy, Ray, som jeg også har blitt godt kjent med! Han er en god venn av Sam og er en sinnsykt morsåm fyr som fikk meg alltid til å le! :D Disse menneskene her kommer jeg aldri til å glemme!♥
Og akkurat som min første boksetrener Nikolai, så er Sam Jackson også en som elsker å skrive dikt, og han skrev til og med et dikt om meg, den kan dere lese her: “Victoria’s forever smiles”
Her fikk heldige meg en utmerkelse og jeg var faktisk en av de få fra skolen som fikk tildelt Golden Lion Departemental Award i Social Science! Da var jeg ganske stolt av meg selv dere! *fnis*
Litt mørkt bilde men her poserer jeg sammen med en god veninne fra skolen som også mottok en Award men i et annet fag:)
Og så var jeg utrolig heldig som fikk treffe kjendisen Kevin Michael på en lokal radiostasjon i Palm Springs:)) Dritkul fyr med en utrooolig behagelig stemme! Fikk nesten litt gåshud av å høre han synge live.. Her får dere høre en av favorittlåtene mine som han har laget (denne låten fikk vi høre live da han var innom radiostasjonen der min verts-søster pleide å jobbe) :
Girls at the Prom:) Hadde på meg en klassisk sort kjole som jeg fikk lånt av Verts-søsteren min:) 
Her hadde jeg klart å ta litt for mye lyst pudder i ansiktet..hehe! Sånn kan det gå iblant når man sminker seg i mørkt lys! Lol!
Hårfargen min derimot synes jeg var ganske fin her. Hva synes dere?
Her kommer noen flere bilder fra Ballet:
Det var ihvertfall noen av bildene som jeg fant, men det er jo såå mange flere!
Kanskje jeg legger ut noen av de andre senere:)
Kisses,
Vic ♥
INSTAGRAM: HALLOWEEN NIGHT OUT
Miss Sexy Police ;D
Miss Police og lille heksa..hihi! <3
Star Wars!! Uææ!
Black Swan veeery scared ;D Tihi! <3
Worlds funniest Doc! ;D
Cuties! <3
Lol! The wolf who ate grandma! ;P
Having fun..;D
OMG! That guy was hilarious!
Nach..;P
Great wine! ;P
Me and some random guy at the party
And that’s how it ended…lol! Just kidding! ;D (Var bare nødt til å sette en fyr på plass..det gikk bra!)
My favorite place at home
A little post for my english speaking followers:)
Some more photos of my new favorite spot in the house:) I’m soo in love with this new chair guys – u have no idea! ;D And as you can see I have bought some new pillows to it, to make it look more warm & cozy! U guys like?? :)
Love to sip my morning coffee in that chair! ♥
Have a great day everyone!
Vic ♥
Crossfit WOD 5 – Thrusters & Sumo Deadlift High-pulls!
Startet dagen i dag med denne WODen her: #jobbigt!!
Burgener warm-up + Skill Review (new skills: burgener warm-up, SDHP, thruster)
Dagens WOD:
10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 reps of:
Sumo Deadlift High-pulls 30/20 kg
Thrusters 30/20 kg
Mitt resultat: 9 min 6 sek (20kg) =)) Woho! Det var tungt altså!!
Når man utfører disse WODene, er det utrolig viktig at man har god teknikk og riktig belastning slik at man ikke skader seg! For dere som har lyst å prøve dagens WOD hjemme eller på treningssenteret der dere trener, her er noen instruksjonsvideoer som dere kan ta en titt på :)
Burgener warm-up:
How to do thrusters:
How to do Sumo Deadlift High-pulls:
Ha en fortsatt fin dag!
Vic <3
Crossfit.
Åh jeg er såå glad i dag dere!! Endelig har jeg begynt med Crossfit – på ordentlig denne gangen!! And I løøv it!!! Seriøst! Hvem hadde trodd at jeg skulle bli så hektet…?! Hadde min første prøve time på Crossfit-senteret her for noen uke siden og jeg eeelsket det, så jeg fikk lyst til å fortsette. Meldte meg inn på On-Ramp da, som er et fire ukers introkurs som man trenger å gå gjennom for å begynne å trene Crossfit der jeg skal trene. Og i dag dere, i dag har jeg hatt min første crossfit-økt!! =)) Wohoo!! Det var gøy!! Og jeg er nå skikkelig motivert til å forsette og se hvor langt jeg kan komme!
Hva er Crossfit??
Definisjon: “CrossFit er konstant varierte, funksjonelle bevegelser utført ved høy intensitet.”
Dere kan lese mer om det på sidene til crossfit-norge - og crossfit.com der finner dere en del nyttig og lærerikt stoff =))
Dagens:
I dag gikk vi gjennom innholdet i kurset og noen viktige teknikker. Økten varte i 90 min m/ oppvarming og uttøying. Så var det en lett men ganske effektiv workout!
On-Ramp WOD 1:
For Time: 15-12-9
Air Squats
Push-ups
Sit-up (abmat)s
80 m Sprint
Min totale tid: 6.13 min
Kisses!
Mobilblogg: We’re on our way home!
Nå har vi en 5 timers kjøretur foran oss og jeg har gjort med klar, har kjøpt en liten flaske vin, brie ost og mørk sjokolade og tatt ut litt forskjellige bøker og blader som jeg kan lese i mens vi kjører. Så nå blir det kosetid for min del!
Vi kommer sikkert ikke hjem før sent i kveld, så vi snakkes kanskje ikke mer før imorgen! Da skal jeg ihvertfall passe på å legge ut litt bilder fra shoppingen til dere, så ikke glem å stikke innom!
Håper dere får en fin kveld nå!
xKisses!!
