Mandag 6. August
Five rounds for time of:
- 50 kg Deadlift, 15 reps
- 15 Toes to bar
Kommentar: brukte ca.15 min – tungt som faen!!
Onsdag 8. August
Complete as many rounds as possible in 10 minutes of:
- 15 Wall ball shots, 6 kg ball
- 15 foot Rope climb, 1 ascent (scaled)
Kommentar: 4.167 rounds - OMG! ‘Banankropp’ for resten av uken på meg nå altså!! Hehe! Fikk ‘samarbeide’ med superflinke instruktøren vår i dag! Trodde sånn seriøst jeg skulle dø flere ganger! He he!
Fredag 10. August
Elements time – Press Series
Kommentar: Dette var min første Elements time og det var veldig lærerikt må jeg si! Jeg fikk øvd ordentlig på Push Press og det var visst ikke bare bare det..!! ;D
Neste uke blir det 2 WODs, en elements time og en power yoga time dere! I’m sooo exciteeeeed! =))) Det blir bra!
Hvordan går det med treningen deres da??
Håper dere nyter søndagen ! =)))
Vic<3
