Kisses,
Vica ❤
Treningsdagbok (UKE 20)
Mandag 13. Mai
- Løp 25 min (rolig)
+ Tabata (tempo):
- Knees to elbows – 4 x 10
- Planke – 4 x 1.min
- Lette deadlifts: 30kg – 4 x 10
- Lying Pull Ups 4 x 10
- Squats (full hip extension) 4 x 20
Onsdag 15. Mai
- Løp 25 min (15 min rolig og 10 min intervaller)
- 20 x 3 Squats (i høyt tempo med full hip extension) – 30 sek pause mellom hver runde
Lørdag 18.Mai
- 7km løp
- Lying pull ups 4 x 10
- Deadlifts (45kg) 10-8-6-4-2
Sliten!
Søndag 19.Mai
10 km løp -ble flyttet til imorgen pga at treningssenteret var stengt i dag:(
- I dag: 3,5km løp ute + 20min Ashtanga Yoga
Ashtanga Yoga at home 
It was a beautiful day in Oslo today! :)
17th. of May – Happy Birthday Norway!
Gratulerer med dagen kjære landsmenn!
En riktig fin 17. mai feiring ønskes dere alle! ♥♥♥
Hipp Hipp Hurra! :)
Og så vil jeg sende en ekstra stor gratulasjon til Kristelig Gymnasium som feirer 100 år i dag! ♥
KG, 17. mai- år 1921:)
Bloggpause!
Hei alle skjønne! Håper hver og en av dere har det bra:) Nå er det ikke lenge igjen til min neste eksamen dere så jeg har bestemt meg for å ta en bloggpause frem mot det. Har tre eksamener før sommerferien, så er nødt til å gi det full fokus dere. Jeg tar igjen 30-day Challengen når jeg er tilbake!:)
Ønsker dere alle en fin Mai måned og håper dere får en gledelig 17.Mai! Vi snakkes i Juni dere! :)
Kisses!
Vica
Free download of “Can We Feel” (Gadget version) on SoundCloud!
Hi sweets! So here is the final version of the song, and I made this Gadget version available for free!
So here it is completely free for you guys, you don’t need an account or anything, just hit the download button and enjoy! Hope you guys like it! :)
Kisses
Vica ♥
30 DAY CHALLENGE: DAY 13
♥ Day 13: 5 ting du ønsker deg
Mine fem ønsker/My top five wishes:
♥ Et langt og lykkelig liv med min kjære og at vi kan bli foreldre en vakker dag♥
♥ Å kunne skape og utvikle et levedyktig forretningskonsept som kan bidra til å skape mange nye arbeidsplasser:)
♥ At mine nære og kjære er friske og har det godt
♥ Et drømmehus ved havet et sted…
♥ Å ha muligheten til å reise rundt jorden, hjelpe andre mennesker og lære nye språk og kulturer!
Kisses
Vic ♥
30 DAY CHALLENGE: DAY 11
♥ Day 11: Et bilde av håndskriften din/ My handwriting
Favorittsitat ♥
30 DAY CHALLENGE: DAY 10
♥ Day 10: Et bilde av deg selv tatt i dag
Svett og sliten etter treningen i dag :P
30 DAY CHALLENGE: DAY 9
♥ Day 9: Smykkene dine
Når det gjelder smykker så har jeg en del forskjellig liggende her og der, men her er ihvertfall de smykkene som betyr mest for meg ♥. Som dere ser så er jeg generellt veldig glad i sølv og perler, og disse smykkene passer jo til det meste så det er ofte de jeg bruker mest:)
Kisses,
Vic
30 DAY CHALLENGE: DAY 8
30 Day Challenge: Et 3 år gammelt bilde av deg
Hihi! Her får dere et bilde av meg tatt for 3 år siden, i Mai 2010 da jeg var og så på Eurovision på TelenorArena i Oslo:) I slike tilfeller er det er veldig greit å ha bloggen dere, da man lett kan finne ut hvordan man så ut før, ved å bla seg bakover i arkivet:) Gosh, tenk at jeg har hatt denne bloggen i nesten 5 år allerede! Hjelp, så fort tiden har gått! Uansett, jeg synes egentlig ikke jeg har forandret meg sånn kjempe mye siden 2010, bortsett fra at jeg kanskje har blitt litt mindre naiv da, ha ha! Og hårfargen da selvsagt:) Ser du noen store endringer? :)
30 DAY CHALLENGE: DAY 7
30 Day Challenge: Favorittmaten din
Vel, jeg kan jo begynne med å si at jeg generelt er veldig glad i mat! Norsk, fransk, italiensk, russisk, asiatisk..Love it all! Så dette spørsmålet blir litt for vanskelig å svare på ettersom det er jo såå utrolig mye godt som jeg liker, og det blir liksom feil å velge ut noe som på en måte slår alt annet! Dessuten er det ofte sesong-basert! På sommeren er jeg f.eks. veldig glad i salater, spesielt salater med kylling eller reker, og det må være god saus til! :) Jeg elsker også tapas = fingermat besående av ulike småretter, gode skinker og oster; kremete pastaretter med kylling og laks, sjømat, thaimat, sushi..ah det er så mye jeg kunne ha nevnt her! På vinteren foretrekker jeg ofte litt tyngere matretter, gjerne noe med kjøtt/kylling, poteter, ris, pasta og slikt :)
Hva med dere? :)
Sommermat <3 <3 <3
30 DAY CHALLENGE: DAY 6
30 Day Challenge: En ting du aldri kommer til å gjøre
Jeg kommer aldri til å gi slipp på drømmene mine! ♥♥♥
Kisses,
Vica ♥
30 day Challenge: Day 5
30 Day Challenge: En sang som får deg til å gråte
Vel, det har seg nå slik at jeg ikke gråter av å høre en sang, men en sang som jeg synes er utrolig vakker og som får frem klump-i-halsen-følelsen hos meg er denne sangen her:
Pour que tu m’aimes encore – Céline Dion
Ah..den er bare så rørende og vakker! Og jeg elsker den nydelige stemmen til Celine Dion! <3
Og her er den engelske versjonen, den er også veldig fin synes jeg, men jeg må innrømme at jeg blir mest rørt av å høre den franske versjonen, den føles mer ekte på en måte.
Hvilke sanger får dere til å gråte da? Vil gjerne høre! :))
30 day Challenge: day 4
30 Day Challenge: 3 favorittlåter akkurat nå:)
♥David Guetta – She Wolf (Falling To Pieces ft. Sia)
Jeg får lyst til å hoppe opp og danse hver gang jeg hører denne låten!
♥Miriam Bryant- Push Play
Jeg oppdaget denne låten via Gina Tricot-reklamen som dukket opp på tv-skjermen min en gang i forrige uke, og jeg digget den! Svenske Miriam Bryant har en utrolig kul og unik stemme synes jeg! I Like!
♥ Zara Larsson – Uncovered – En annen svensk ung jente med en helt utrolig stemme! Og denne sangen er bare så vakker! ♥
30 day Challenge: Day 3
30 Day Challenge: Noe eller noen du savner
♥ Det er ingen hemmelighet at jeg savner gutten min hver eneste dag! ♥ Han har vært borte fra meg i over 3 mnd nå, men vi snakker sammen hver eneste dag og sender meldinger til hverandre hele tiden. Snart kommert han hjem og jeg gleder meg såå utrolig mye til det! Blir godt å få deg hjem igjen kjære! ♥ Elsker deg! ♥
Og så savner jeg disse to glade snuppaene her!
Bia & Julsie som er i USA nå ♥
Miss you guys!
Kisses,
Vic <3
